因要考试压力很大导致失眠怎么解决

答：

一些学生在刚过期末考试的时候会感觉压力大，引发神经衰弱的情况，每个人的心理素质不一样，引发的影响也不一样。如果不及时调养，对期末考试的体现会产生不良的影响。建议你平时要放松压力找父母和朋友倾述一下，或者通过跑步高声的进行发泄，施放压力，听些舒缓的轻音乐，放松心情。平时睡午觉前可以喝一杯牛奶，睡前不要喝太过激动的饮料，如咖啡吃茶等。认为自己的实力，一定能获得好成绩。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。