抑郁症和焦虑症治疗需要多久啊

答：

时间上面每个人是不同的，有的人一个月就能好，有的要两年甚至更久。自我调理至关重要，做最感兴趣的事、有计划地做些能取得快乐和信心的运动。生活要有规律，坚持体育锻炼。在困难和获胜中端正心态。在任何事情中练习推测解决。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

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