我得抑郁症影响到了工作和生活如何治

答：

（1）药物治疗：用于发生改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁药物、镇静药物、安眠药物、抗精神病的药物。（2）心理治疗：主要是用于发生改变不适当的世界观或思索习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话进行咨询或心理辅导机构获得帮助。（3）阳光及活动：多了解阳光与活动对于抑郁症病人有有利的作用；多运动运动身体，可使心情获得意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少稳定一个人的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。