怎样简单有效治疗脱发

答：

患了脱发应当及时到正规专业的皮肤科医院治疗，同时注意不加班，不频繁去夜场运动，惯早睡早起身体好的深度睡眠习惯，确保每天都有6小时以上的充足深度睡眠;不吸烟、不吸毒、少喝饮料、多喝水，增进人体正常的新陈代谢。也可以决定中医治疗，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，确保充足的深度睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。