便秘治疗的较好方法会那个合适

答：

建议少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，始终保持大便通畅，质软，不要干燥。防止久蹲，久坐久站。多锻练提肛活动，紧缩肛门，生活上注意。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。