治疗便秘较好方法是什么

答：

一般来说，人正常排便的时候需要肛门括约肌的舒张，提肛肌向上向外牵拉，以及需要膈肌上升、腹肌紧缩、屏气用力来促动粪便的排出来。许多产妇、年老体弱、和体虚卧床的人往往会因排便动力不足而比较容易再次发生便秘。采用恰当的饮食生活习惯，如增强膳食纤维含量，增强饮水量以增强对结肠的刺激，并惯良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，防止用力排便，同时应增强运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。