颈椎病的锻炼方法是什么

答：

我认为颈椎病较好的锻练方法，就是正常的运动颈椎，各个方向，比如说前、后、左、右跳跃的活动，只要把这些活动作好了，就是一种锻练。颈椎病的平常的预防工作，就是要讲求用颈的卫生，主要就别让颈椎总是处在同一个位子而不活动，我往往举个简单的比方，如果一个人了手抬起来，你什么也不做，你只要忍耐五到十分钟，你这个手臂就会痛了，你就会抬不下来了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。