颈椎病的较好锻炼办法有哪些

答：

颈椎病的较好的锻练方法就是游泳，在水中可以完全放松颈椎，是颈部的肌肉和关节获得很好的锻练。平时要惯好的生活习惯，多实施活动，增加低头培训、玩手机的时间，长时间的始终保持个姿势后要留意颈部的放松，多实施扭头的动作，感觉颈部操劳的时候要适时的实施推拿缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。