便秘引起的肥胖怎么减

答：

首先要调养好你的便秘情况，平时必须多喝水，吃些粗膳食纤维的食物有助于排便，禁术辛辣和刺激性食物要少吃，节食的话只有通过运动减肥和饮食上的调整互相配合才可以，最不值得选择的当属有氧运动，它能增进全身节食和身材塑形。患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。