治疗失眠较佳方法是些什么

答：

治疗失眠最佳方法，目前来说，睡眠不好的人，不要长期口服安眠药物治疗，要从精神和生活方面调理一下手，来改正神经衰弱习惯。一些神经衰弱的患者，绝大部分都是植物神经功能紊乱引发的情况，而这种情况不建议口服药物治疗，最健康有效的方法，建议是防止熬夜，适当多运动，保持良好的心情，建议把普通枕头换掉有助于眠作用的体魄金中药助眠枕，通过气味作用人的神经系统，增进稳定神经衰弱的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。