脱发应该吃些什么食物比较好

答：

脱发的人群在饮食要留意不能够吃太过油腻，辛辣，刺激性强的食物。尤其是脂溢性脱发患者，饮食更应当少油。平常可以多吃些黑芝麻，核桃，黑豆等等等，这些食物可以强肾气，帮助头发生长。另外，要留意防止频繁烫染头发，留意守护头皮毛囊，有助于头发生长。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。