防脱发多吃什么食物好一点

答：

根据您叙述的情况来看，建议您平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等食物，可以以防脱发，另外还可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，确保营养均衡，少食辛辣刺激性食物。留意歇息，不要加班，始终保持心情舒畅，防止压力过大。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。