年轻人的心脏应该怎么保护

答：

保护心脏，平时要早睡早起以保持充足的睡眠，这有利于心肌的恢复。不应该熬夜太晚，经常过度伸展你的体力。预防感冒也是必要的，因为一些病毒感染可能侵入心肌并引起感染性心内膜炎。适当锻炼，将体重控制在理想状态，避免高脂血症，防止冠状动脉粥样硬化的形成。饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，低脂肪、低盐饮食为主。不要吃大鱼大肉、高糖食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。