肾虚掉头发吃什么好

答：

还要注意营养调养，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要消化优质蛋白质、维生素和钙，并始终保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，确保充足的深度睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。