压力大睡觉老是失眠怎么办

答：

一、始终保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竟争、个人得失等有充分的见过面，防止因挫折致心理失衡。二、创建有规律的一日生活制度，始终保持人的正常睡—醒节律。三、制造有助于入眠的条件反射机制。如睡前三十分钟洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入眠条件反射”。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。