严重的精神失眠怎么办

答：

您的神经衰弱是精神压力过大引来的，治疗首先要减低压力。您可以试着做一些其他事情扩散注意力，比如说逛商场吃晚饭，和朋友聊天，进行体育运动等等。睡前不要想事情，容易严重神经衰弱。在生活中除了要注重治疗效果之外，还要要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助。不仅如此，日常饮食也是要格外注意的，健康饮食对于病情恢复有很大帮助，甚至还有辅助治疗的功效，所以平时需要清淡饮食，规律作息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。