关节炎自治疗的方法是哪些？

答：

学习半蹲：取伫立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯折约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，双手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼息自然。刚开始学习时坚持几分钟就会备感两腿酸软发颤，但学习一段时间后，随着体力的增加，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状。。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。