晚上吃什么养胃又减肥
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问题详情:
晚餐能够达到减肥的效果,而且又不会对身体健康以及营养受到破坏,晚上吃什么养胃又减肥?
答:
患者如果想减肥,可以通过锻炼的方式可以做一些有氧运动,仰卧起坐的晚餐需要严格的控制,可以少食多餐,多吃一些水果,维生素丰富的食物,蔬菜等来代替晚餐,晚餐切忌吃一些油腻,辛辣的食物。油脂过高,糖量过高的食物都会导致晚上食用过多,出现肥胖的情况。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。