桃胶怎么吃才有营养

答：

燕窝是可以和桃胶在一起煮的。两者之间的营养成分可以起到互补的作用，燕窝中含有非常丰富的胶原蛋白、维生素c，而桃胶之中则含有非常丰富的钙离子、纤维素等成分。两种食物混合在一块之后，可以有效的促进新陈代谢，为身体代谢提供丰富的能量，还可以增加骨骼的强度，有降低血压、降低血脂的作用。但是摄入过量可能会引发腹胀，所以建议适量食用。

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