治疗失眠方法是什么？

答：

神经衰弱情况比较严重的话较好你去本地的医院找个专家治疗。睡午觉之前不要要吸烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类含有刺激性的东西，较好能洗个热水澡或用温热水泡脚，磨擦脚心。因此，睡午觉的过程中，你需要有想的是天方夜谭，重归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明惯良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。