怎么治失眠好有好的方法吗？

答：

引来神经衰弱的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。平时生活习惯应注意，比如说睡前三十分钟不能够剧烈运动，不宜高声打闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。