跑步对便秘有帮助吗

答：

很多人饮食不规律都会造成便秘的，长期便秘对身体也是有害的。跑步对于便秘是有好处的，因为在跑步的时候可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，而且跑步对身体有很多好处，所以可以去尝试跑步。饮食上也要改变，早晨起床可以喝一杯温水，多吃粗纤维的食物，还可以喝点酸奶或者益生菌都是可以缓解便秘的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。