一天只吃一个苹果一个月能瘦多少

答：

一个月估计会减三四斤左右，建议减肥通过饮食和运动搭配减肥，每天的运动量要在一个小时以上，目前的身高体重比例正常，不属于肥胖。但如果还想瘦些，就要从饮食和生活习惯入手，首先要少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，不熬夜，作息规律，吃早餐，晚餐可以以苹果代餐，坚持下去。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。