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每天走路10公里会瘦吗
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问题详情：
每天跑步30－45分钟有燃脂的效果，那么一天跑上10公里一个小时是不是减肥效果更好呢？
答：
跑步时间和速度都是健康减肥的关键如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。如果为了减肥，跑步的速度不宜太快当然也不能太慢，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。