全天吃苹果真能减肥吗

答：

吃苹果是会有减肥的效果的，苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，能够促进体内脂肪的代谢，还能够降低肠道中糖分的吸收从而达到减肥的效果的。苹果分为青苹果，黄苹果和红苹果。选择青苹果和黄苹果的糖分是比较低的，这个对于减肥的效果可能会更好。你可以每天都吃一个苹果，对身体是很有益处的。苹果除了能够有减肥的作用，对心脏保护也有作用的。每天吃一个苹果也不会过量，对身体也很有益处。

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