吃香蕉有什么好处呢

答：

你好，香蕉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。香蕉所含大量碳水化合物，因此食用香蕉能为机体购买充足的能量。香蕉的淀粉含量高，饱腹感强，因此足量吃香蕉还能增加对其他食物的摄取，起些减肥瘦身效用。

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