芝麻怎么吃效果比较好呢

答：

芝麻，也称胡麻、脂麻，是胡麻的种子，一年生倒立草本植物。可以榨油，购买丰富的多不饱和脂肪酸，除了这个经济价值之外，它除了极高的食用和药用价值。在芝麻中所含丰富的脂溶性维生素E，它有抗氧化、抑止肿瘤发生、抗衰老及美容的效用，并因为维生素E保护红细胞膜上的不饱和脂肪酸不被水解，防止红细胞破碎，芝麻还具备养血的功效，可以治疗贫血，令皮肤红润光泽。

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