吃什么可以清肠胃排便

答：

香蕉韭菜大量黄豆晚上吃一根香蕉，早上喝一杯蜂蜜水，不是很麻烦，有效果的，清理肠胃一、饮品类水增进新陈代谢，延长粪便在肠道逗留的时间，增加毒素的吸收，溶化水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。柠檬水既排毒，又节食，早上下来先空腹喝一大杯温的柠檬水。红糖水千百年来，红糖具备排毒滋润的作用可是妇孺皆知牛奶含较多的钙质，能抑止人体内胆固醇合成酶的活性，也可增加人体对胆固醇的吸收。

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