晚上不吃饭能瘦几斤

答：

不吃晚餐，少了热量的来源，所以不吃晚饭的话，能让身体变瘦，但是如果早餐和午餐摄取了过多的热量，即使不吃晚饭的话，也无法变瘦的。还是建议，平时的时候要注意饮食均衡，适当的锻炼身体，长期进行的话可以让体重减轻。节食还是要以运动为基础，节食即以，这才是最健康的节食方式。

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