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两鬓白发需要多久恢复呢
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问题详情：
我今年33岁，两鬓开始滋生大量白发，大约有200来根吧！宝宝已经2岁，23岁头上就有20来根白发
答：
这种情况主要是由营养不良引起的，主要局限于太阳穴。因此，我们必须加强营养、锻炼和身体素质，绝不挑剔或偏袒。必须注意均衡营养，合理搭配多吃富含钙、铁和锌的食物，多喝鸡汤、鱼汤和猪排汤，并确保充足的睡眠。不要熬夜，晚上睡觉前可以口服21金维和或钙、铁、锌口服液，按摩头皮或多吃坚果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。