有高血压的人能不能吃板栗呢

答：

诚然，高血压患者可以吃栗子由于板栗属于坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，所含成分对高血压患者有益，适合高血压患者食用。合理的饮食可以降低高血压和心血管疾病的风险高血压患者的饮食是新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆及其制品、坚果，富含钾、镁、钙、优质蛋白质和纤维素等微量元素。我们应该减少糖、盐、含糖饮料和红肉的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，并且吃含有不饱和脂肪酸的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。