蜂蜜的正确喝法与时间是什么

答：

1、饮用时间：早上空腹不宜饮用蜂蜜水，正确的饮用时间是在吃晚饭后30-60分钟，这样的效果是最好的。具备节食意向的人群可以在吃早餐前三十分钟喝点蜂蜜水，这样能帮助身体排出来过多的油脂。蜂蜜水还能在睡前的1-2个小时喝，能有效地促进睡眠。下午3-4点也可以喝许多蜂蜜水，能纾解疲劳；2、饮用方法：蜂蜜水不可以用热水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被摧毁，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味溶解，味道发生改变，吃下来会有点酸味。蜂蜜建议用40℃以下的温开水或者凉开水溶解后食用；

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。