减肥吃了蛋糕怎么补救

答：

你好，偶尔吃一次用不着忧心，不过经常吃零食或糕点一定对节食不利，另外在吃甜食的日子里，要确保每天500克以上的蔬菜，增强钙、镁、钾等矿物质，以改正甜食引发的酸碱平衡内分泌失调问题。其他主食尽量采用粗粮和豆子，增强B族维生素和膳食纤维的供给。这样，就可以尽量减少甜食带给的营养不平衡问题，增加钙枯竭，对牙齿健康也要好得多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。