游泳减肥游多长距离奏效

答：

许多刚刚开始学会游泳的人，一次应该是游不到的多长时间就会备感操劳，所以可以把一次的距离延长许多，你可以先50米50米的游，游50米歇息几下，然后渐渐的拉长距离。另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节遭到冷的刺激，身体抵抗力也会上升，反而有利于健身房;你总是花个把小时溜冰，过没法几个月甚至几天，你就会对溜冰产生厌烦、乏味的心理，也就不过坚持下去了。

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