总是失眠记性差是什么原因

答：

最近总是失眠应该是神经衰弱引起的，可以用药物治疗，平时注意休息，避免过度劳累，最好是到医院检查，在医生的指导下进行药物治疗，多吃蔬菜和水果如芹菜、卷心菜等，吃瘦肉、红枣、枸杞等有助于睡眠，建议放松保持积极乐观的心态，经常工作和休息，适当饮用发酵乳、红枣和枸杞，睡前用热水泡脚，适当服用微量元素谷维素甜梦胶囊。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。