肾虚吃什么效果好的快点

答：

肝肾阴虚是肝肾两脏阴液不足所致的病症，平时在饮食上既不能够太油腻，也需要有含有营养。可以适当多吃羊骨，动物肝肾，芝麻，赤豆，干贝，山药，枸杞子等，补益肝肾，还要多饮水，少饮酒，少吃辛辣极冷等食物。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。