肾虚吃什么食物适合

答：

以下是肾虚患者要吃的食物、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。所含丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种不同维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可大幅提高性功能及精子的质量.不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

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