如何治疗肾虚的症状

答：

过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒排便过多都伤肾，应当多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂擦洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄取。适当活动可减缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以增进血液循环，可稳定血淤、气损等情况。散步、跑步、快步走，或在鹅卵石上赤足适当穿行，都会增进血液循环，对肾虚有辅助救治作用。

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