长期严重的失眠要怎么办较好

答：

神经衰弱的情况和神经衰弱有直接的关系的，另外和思量过多也是有关系的，现在的情况积极的调养思量异常的情况，另外就是通过药物调养治疗才可以的。你一是放松心情，另外就是多活动扩散注意力，通过药物调养治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，好的生活习惯对预防疾病也是有帮助的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。