颈椎病的自我治疗方法是什么好

答：

颈椎病是现代人较常见的职业病之一，一般没很好的缓解方法。可以通过患者平时的调养来缓解病情，颈椎病患者的枕头不能够过高也不能够过低，枕头高度以拳头悬挂的高度为基础，可以动用黄豆枕头，能推拿颈椎、调整高度。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的

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