孩子便秘了生活中饮食要注意什么

答：

儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少，肠道缺失水分有关，因此首先要养成多喝水的好习惯，当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便，比如像火龙果、香蕉等都是不错的，三餐上要以好消化、易吸收的食物为主，多吃面食和杂粮，或是像一些富含植物纤维的蔬菜也是非常适合给孩子多吃一些的，如豆芽、油麦菜等，家长还要注意不要给孩子吃什么冰淇淋、火锅以及烧烤等刺激的食物，最后，还应该帮助孩子养成的一个良好的排便习惯，以避免再次复发。

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