宝宝便秘了平常饮食吃什么好

答：

儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少，肠道缺失水分有关，因此首先要养成多喝水的好习惯，另外呢也要多吃点水果，最好是选择富含纤维素，水分比较多的，像西瓜、猕猴桃、火龙果等都不错，期间还要注意给孩子选择一些比较易于消化和吸收的主食，要合理搭配一些蔬菜，尤其是富含植物纤维的芹菜、豆芽等，还要注意一些辛辣、生冷的食物在期间是不可以给孩子吃的，当然，除了饮食之外养成一个好的排便习惯对小儿便秘的治疗也是很关键的。

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