儿童大便难生活中饮食吃什么好

答：

儿童人群发生便秘多数和平时喝水过少，肠道缺失水分有关，因此首先要养成多喝水的好习惯，当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便，比如像火龙果、香蕉等都是不错的，日常饮食上要注意选择一些易于消化和吸收的食物，像面条、素包子等都是不错的，或是像一些富含植物纤维的蔬菜也是非常适合给孩子多吃一些的，如豆芽、油麦菜等，至于像冰饮、冰淇淋以及火锅、串串这类刺激的食物就不要给孩子吃了，以此同时家长还要注意去帮助孩子养成一个好的排便习惯，以避免再次发生便秘。

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