高血压的防制方法有吗

答：

首先可以患者平日里要注意低盐低脂，每日食盐的摄入总量应小于六克。多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的镁和钾，有助于降低血压。规律的作息，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，保持心情愉悦。日常生活当中要注意减肥运动，女性应当将腹围控制在80厘米（二尺四）以内，男性应当将腹围控制在85厘米（二尺六）以内。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。