女性补肾吃什么？

答：

补肾，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。补肾可以吃动物内脏、猪肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞子、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳、山药、核桃、淡菜、虾、海参、樱桃、红薯、香菇、栗子、黄豆、蜂蜜等，也可以喝粥，如龙眼山药粥、枸杞花生粥、黑米红枣粥、芝麻核桃粥、板栗腊八粥、锁阳羊肉粥、海参粥、桑葚紫米粥、莲子芡实粥、枸杞猪腰粥等。还可以服用六味地黄丸和金匮肾气丸。建议平时多运动，多喝水，不要熬夜，多吃点有营养的东西。

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