肾阴虚如何治疗吃啥补

答：

可能是有肝肾两虚的情况，肝藏血，肾主气，肝肾不足，气血不充。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，调理方面除了用药调理外，饮食和生活的注意也是十分重要的，适当多吃一些含营养的全谷类食物，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿元素的食物。注意饮食和作息要规律，少辛辣不能熬夜，得长期养成一个好的生活习惯。建议你放松思想，除了饮食外，还要多参加体育锻炼，按时入睡，不要熬夜，还要多参加体育锻炼。

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