孕期运动的好处有哪些

答：

适当的锻炼可以强健体魄，无论怀孕与否，适当的锻炼对身体都是有着巨大的好处的。一般来说在怀孕期间运动可以避免孕妇抑郁，运动可以减轻孕妇的压力，通过身体的积极运动从而减轻心理上的压力。同时运动还可以增加体内血液循环，促进体内宝宝身体发育，通过增强母体的抵抗力从而增强宝宝的体质。但是需要注意的是锻炼需要适量，建议可以做一些有氧运动，不要做剧烈运动，剧烈运动对孕妇自己的身体有害无利同时也会影响孩子的发育，所以应该避免。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。