如何延缓更年期到来

答：

更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。女性更年期大多数会在40-55岁之间，女性更年期症状因人而异，部分患者因体内雌激素变化剧烈，症状较为明显，其主要表现为：潮热出汗、失眠、烦躁、骨质疏松等。它是受女性身体素质、饮食习惯以及夫妻生活等多方面影响。更年期综合征患者可通过调整饮食、坚持适度锻炼等方式缓解症状，同时还要注意保持心情愉悦，湿度的性生活等都具有一定帮助作用，若不能缓解再辅助药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。