有哪些壮阳补肾食物

答：

肾阳虚常表现为腰膝酸软、等性功能低下的症状。肾阳虚常可食用壮阳补肾食品，包括黑芝麻、枸杞、泥鳅、韭菜等。也可以吃一些花生，花生中含有丰富的精氨酸，精氨酸不仅是精子的成分之一，还能放松血管、增加血流量，有增进男人性欲的功效。另外核桃、豌豆等食物中也含有丰富的精氨酸。西兰花等十字花科类的蔬菜中含有丰富的有机硫化物，不仅能促进性功能，还有助预防癌症。吃西兰花时要充分咀嚼，这样才能更好地吸收到其中的营养物质。建议平时要生活规律，适当运动锻炼身体。

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