有抑郁症好几年了要这么解决

答：

你之前有抑郁症，后来自我调节彻底彻底恢复了很多。后来上大三已经已经开始病情恶化了，近期因为家里的事情让你的抑郁症变得更严重了。也有一些恐惧的心理。指导意见：期许你始终保持平和的心情，放松的心态，多实行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转开紧张抑郁的情况。现在是家里有事，让你的抑郁的症状更加严重。期许你能及时的到医院的精神心理科去看医生，获得帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。